Kierowco, to od ciebie zależy bezpieczeństwo Twoje i innych użytkowników drogi. Bądź odpowiedzialny i zadbaj o swoje zdrowie. Bezpieczna jazda to przede wszystkim odpowiedzialny kierowca.

Kierowco, szczególnie zadbaj o…

Wzrok

Długi czas pracy, rażące światło, wilgotność powietrza, klimatyzacja, a nawet stres negatywnie wpływają na kondycję naszych oczu. Za pomocą wzroku kierowca odbiera większość informacji z otoczenia. Zmniejszona ostrość widzenia kierowcy, zmęczenie oczu czy chwilowa utrata możliwości widzenia może być przyczyną wypadku. Prowadzący pojazd powinien pamiętać, by zadbać o komfort swoich oczu podczas jazdy, szczególnie podczas długiej podróży . Niezbędnym wyposażeniem, niezależnie od pory roku, są okulary przeciwsłoneczne, najlepiej z soczewkami polaryzacyjnymi, które neutralizują oślepiające słoneczne refleksy, odbijając światło zwiększają kontrast widzenia kierowcy oraz dodatkowo chronią przed promieniowaniem UV. Ważne jest również, aby zadbać o czyste szyby. Wszelkie zabrudzenia i kurz rozpraszają światło, zwiększają blask, potęgując oślepienie. Czyste szyby to nie tylko lepsza widoczność drogi, ale i mniejszy wysiłek dla oczu – co jest niezwykle ważne przy długich podróżach.
Słuch

Jeśli sygnał karetki pogotowia nie dociera do kierowcy, tak szybko, jak słyszą go jego pasażerowie, należy koniecznie zbadać słuch. Większość przyczyn niedosłuchu jest łatwa do wyleczenia. Naturalny proces „starzenia” słuchu zaczyna się po 50. roku życia. Wówczas możliwe, że potrzebne będzie wsparcie aparatem słuchowym. Lekarz może zalecić noszenie aparatów słuchowych do obydwu uszu, aby poprawić tzw. słyszenie przestrzenne niezbędne w szybkiej lokalizacji źródła dźwięku, potrzebnej każdemu kierowcy.
Układ krążenia

Podczas jazdy samochodem ciało kierowcy znajduje się w niekorzystnej dla krążenia pozycji siedzącej. Długotrwałe siedzenie bez ruchu, za kierownicą, z opuszczonymi nogami sprawia, że w żyłach krew płynie wolniej. Z tego powodu każdy kierowca spędzający dużo czasu za kierownicą, narażony jest na choroby układu krążenia, przede wszystkim niedokrwienie serca oraz nadciśnienie tętnicze. Sytuację mogą pogorszyć obcisłe skarpetki czy podkolanówki oraz brak przerw podczas długiej jazdy. Ryzyko stanowią groźne dla życia powikłania np. zator tętnicy płucnej. Jest on szczególnie groźny dla osób z nadwagą, tych które nie uprawiają żadnej aktywności fizycznej oraz dla palaczy. Bardzo ważne są regularne przerwy podczas długiej jazdy. Przynajmniej co dwie, trzy godziny potrzebny jest postój i odpoczynek trwający 15-20 minut, podczas którego kierowca może wykonać kilka prostych ćwiczeń, aby pobudzić krążenie i dotlenić mózg np. parę przysiadów i skłonów. Szczególnie osoby po 40. roku życia powinny każdego roku skontrolować układ krążenia u lekarza rodzinnego lub kardiologa. W momencie zauważenia żylaków, konsultacja z lekarzem jest koniecznością

Ważne liczby dotyczące wypadków w 2016 roku

33350

Wypadków drogowych miało miejsce na polskich drogach w ciągu całego roku

2993

Osoby straciły życie w wyniku wypadku drogowego

10 %

Niebezpiecznych zdarzeń na drodze miało miejsce w sierpniu - miesiącu, w którym Polacy najczęściej wyjeżdżają na urlop

25.5 %

wypadków spowodowanych było w wyniku nieprzestrzegania pierwszeństwa przejazdu

Dowiedz się więcej

Dziecko po wypadku - nie czekaj z rozpoczęciem rehabilitacji

Rehabilitacja po wypadku komunikacyjnym jest koniecznym elementem leczenia, ponieważ zaniedbane lub przeoczone przeciążenia oraz uszkodzenia tkanek dają o sobie znać nawet po długim czasie. Ważne jest, aby nie lekceważyć także pozornie małych dolegliwości. Mogą one być przyczyną późniejszych dysfunkcji w układzie ruchu.

4 zasady komfortu i bezpieczeństwa dziecka podczas jazdy autem

Bezpieczeństwo i komfort dziecka podczas jazdy autem to dla każdego rodzica sprawa priorytetowa. Należytą ochronę zapewnisz tylko wtedy, gdy maluch jest przypięty pasami i podróżuje foteliku - mówi lek. Mateusz Dawidziuk – ortopeda Centrum Medycznego Gamma (PZU Zdrowie).

Jakie badania warto zrobić, aby bezpiecznie prowadzić samochód

Sprawność kierowcy zależy od stanu jego zdrowia. Podstawa jest dobry wzrok, ponieważ 90 proc. informacji z otoczenia kierowca odbiera za pomocą oczu - mówi Dorota Powała – lekarz PZU Zdrowie.

KIEROWCO! Uważaj na leki, które bierzesz

Na drogach jest coraz więcej kierowców obarczonych różnymi problemami zdrowotnymi. Dla bezpieczeństwa własnego i innych uczestników ruchu drogowego trzeba pamiętać, że choroby i przyjmowane leki mogą wpływać na sprawność w prowadzeniu samochodu.

Wzrok to podstawa dla kierowcy

Aż 90 proc. informacji z otoczenia odbieramy za pomocą wzroku. Ważna jest dobra ostrość i szerokie pole widzenia, prawidłowa wrażliwość na kontrast i czułość na olśnienie. Wzrok powinniśmy sprawdzać co roku – nawet wtedy, gdy widzimy bez zarzutu.

Jak odciążyć kręgosłup podczas jazdy samochodem

Nierzadko spędzasz w samochodzie nawet kilka godzin dziennie, dlatego nie bagatelizuj komfortu jazdy. Długie przebywanie za kierownicą w pozycji siedzącej może negatywnie wpływać na twoje zdrowie, a w szczególności – stan kręgosłupa.

Czy wiesz, że

Reakcja zmęczonego kierowcy opóźniona zaledwie o 1 sekundę, może wydłużyć drogę hamowania o ponad 13 metrów, kiedy podróżuje z prędkością zaledwie 50 km/h!

Każde dziecko w wieku do 12 lat, mierzące poniżej 150 cm wzrostu musi być przewożone w foteliku/ urządzeniu ochronnym dobranym do jego wagi i wzrostu.

90% informacji z otoczenia kierowca odbiera za pomocą oczu. Ostrość i szerokie pole widzenia, prawidłowa wrażliwość na kontrast i czułość na olśnienie pozwalają kierowcy prawidłowo ocenić sytuację na drodze i szybko reagować.

Zobacz, jak wypadek zmienił życie bohaterów poniższych filmów

Sekundy, które zmieniły życie | odc. 1

Sekundy, które zmieniły życie | odc. 2

Sekundy, które zmieniły życie | odc. 3

Sekundy, które zmieniły życie | odc. 4

Sekundy, które zmieniły życie | odc. 5

Sekundy, które zmieniły życie | odc. 6

Kierowco, przygotowując się do jazdy, pamiętaj o zagrożeniach:

Zażycie niektórych leków przed jazdą jest niedozwolone.

Cukrzyca atakuje coraz młodszych kierowców.

Senność i deficyt snu mogą być przyczyną nawet 20% wypadków komunikacyjnych.

Kierowco pamiętaj!

1 Najedź tutaj

2 Najedź tutaj

3 Najedź tutaj

4 Najedź tutaj

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.

Design by ZPR Media S.A. Hosted by

Układ krążenia